Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу. Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности. Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса, вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы. Натали Кальнер и Ольга Сагирова – эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF EmPOWERment (САМОподзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей. «Эта книга – ваш проводник к лучшей жизни. Авторы предлагают исчерпывающее руководство по управлению рабочим стрессом в любой профессии и любой должности: от рядового сотрудника до руководителя, как в офисе, так и на производстве. Это уникальный подход, основанный на личном опыте, подкрепленный практикой и научными исследованиями» ─ Андрей Лысухо, заместитель генерального директора – руководитель блока по кадровой политике, корпоративной культуре и социальным вопросам, член правления АО «Росгеология». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Эта книга-решение для избранных. Для тех, кто отважится узнать правду о себе и мире. Книга создана специально для предотвращения депрессии у тех, кто догадывается, что что-то идет не так, но не понимает что именно, кто запутался и хочет вернуть себя, и помощь тем, кто уже попал в цепкие лапы депрессии и хочет избавиться от неё навсегда. Из книги ты узнаешь о том, что с тобой на самом деле происходит или может произойти, а главное о способе, который гарантированно работает. Книга откроет, какое мощное оружие твое собственное сознание, и как оно может привести к желаемому или уничтожить жизнь навсегда. Она покажет, как можно сделать выбор: вечно проходить это страшное ИСПЫТАНИЕ депрессией или использовать данный каждому шанс на ИСЦЕЛЕНИЕ и счастливую жизнь в любви, здоровье и достатке.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Эту книгу можно смело назвать самоучителем по активации Квантового Сознания. Её содержимое далеко не развлекательного толка. Здесь вам придется потрудиться. Над тем, чтобы найти ответы на вопросы к своей жизни. Чтобы раз и навсегда решить свои самые насущные проблемы. Ведь все ответы находятся только в вас самих.Данная книга основана на реальных событиях, на моем личном опыте. Который я пропустила через свое сформировавшееся Квантовое Мышление. Я осознала многие вещи, которые меня терзали в собственной жизни, в новом восприятии. Это стало ключом к моей новой реальности, которая мне нравится много больше, чем вся жизнь до этого. Эти откровения могут стать для вас практическим пособием для выхода из самых сложных ситуаций. Это может стать Квантовой Библией нового времени, куда мы все сейчас попали.Книга не содержит каких-либо практик и техник, которые необходимо заучивать и повторять. Это исключительно ваша внутренняя работа, на уровне Сознания. Это трансформация вашего мышления.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Эта книга далеко не развлекательного содержания. Здесь вам придется потрудиться. Потрудиться над тем, чтобы найти ответы на вопросы к своей жизни. Чтобы раз и навсегда решить свои самые насущные проблемы. Ведь все ответы находятся только в вас самих.Данная книга основана на реальных событиях, на моем личном опыте. Который я пропустила через свое сформировавшееся Квантовое Мышление. Я осознала многие вещи, которые меня терзали в собственной жизни, в новом восприятии. Это стало ключом к моей новой реальности, которая мне нравится много больше, чем вся жизнь до этого. Эти откровения могут стать для вас практическим пособием для выхода из самых сложных ситуаций. Это может стать Квантовой Библией нового времени, куда мы все сейчас попали.Это «учебное пособие» не содержит каких-либо практик и техник, которые необходимо заучивать, повторять и оттачивать. Это исключительно ваша внутренняя работа, на уровне Сознания. Это трансформация вашего мышления.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма. Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в военных действиях в любом качестве, потеря близких, тяжелые болезни, травля и буллинг, предательство), но даже длительный или чрезмерный стресс может стать причиной травмы. Посттравматическое стрессовое расстройство – это состояние, при котором травма из прошлого все время влияет на вашу жизнь и усложняет ее. Любое напоминание о стрессовой ситуации может послужить триггером и вызвать, к примеру, паническую атаку. В своей книге Меган Салар, психотерапевт, специализирующийся на травмах и ПТСР, делится методом десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Этот подход, основанный на доказательной базе, успел зарекомендовать себя в психотерапевтическом сообществе как действенное решение для последствий травм. При помощи определенных практик вы поможете своему мозгу проработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры. ДПДГ предназначен для того, чтобы запустить естественный процесс исцеления. Книга составлена в формате рабочей тетради, чтобы читатель мог выполнять практические задания сразу после изучения теории. И хотя ни одно пособие не заменит поход к грамотному психотерапевту, эта книга может стать вашим первым шагом на пути к выздоровлению – через понимание того, что такое травма, как с ней работать, как облегчить ее воздействие и даже излечить. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Похитить прохожего? Запустить салют в собственном доме? Вскрыть себе живот, потому что «там что-то мешает»? А может, просто продать свое тело за бутерброд? Никогда не знаешь, что в следующий раз прикажут голоса в голове – их невозможно контролировать без медикаментов. Как и невозможно прогнозировать, удастся ли вам сохранить здравый рассудок до конца жизни или нет? Сегодня больных психическими расстройствами становится все больше – как будто безумие научилось распространяться по воздуху. Депрессивные состояния, ипохондрия, шизотипические расстройства, нарушения самоидентификации – все это встречается гораздо чаще, чем 30 лет назад. И нет никаких гарантий, что вас это никогда не коснется. В этой книге врач-психиатр Елена Старенкова рассказывает, как обычные люди сходят с ума и что с ними происходит в больницах. Автор развенчивает популярные мифы о душевных больных, объясняет, почему наше общество виновато в развитии психических заболеваний и описывает, как нужно изменить систему здравоохранения и несовершенное законодательство, чтобы спасать больше людей. Вы узнаете: – как понять, что с головой «что-то не так»; – кто обречен на принудительное лечение; – какие права и законы мешают врачам-психиатрам; – могут ли врачи сделать аборт без вашего согласия, если вы психически больны; – как общество «помогает» прогрессу психических заболеваний. Зачем читать эту книгу? Если вы боитесь сойти с ума – книга подскажет, как вовремя обнаружить первые симптомы. Ведь упущенное время – это необратимые последствия. Если вы уже сходите с ума (или ваш родственник) – книга расскажет, что делать и чего вам следует ожидать. Ведь самое страшное – неизвестность. Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим и вам, в общем-то, все равно – просто прочтите эту книгу как собрание трагических новелл и откройте для себя другую грань повседневности. Ведь только так вы научитесь ценить собственную жизнь. Cохранен издательский макет.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Основы мироздания и кодекс правил, которые помогут экологично и гармонично взаимодействовать с пространством и получать благо от мира. Благодаря данной книге, вы сможете познать духовные аспекты и получить результат в физическом пространстве. Книга написана мистиком, эзотериком и духовным наставником.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Автор Сурьева Наталия – практикующий психолог. «Есть как есть» – это истории из жизни современных людей, каждая из которых раскрывает жизнь такой, какая она есть. Главные герои – клиенты «Критики Роста», а истории – фрагменты работы с методикой «Приват-критика». Книга отличается художественным повествованием, каждая история дополнена притчей с целью подчеркнуть проблему и сделать акцент на ценностях героя. Человек может оплакивать свою судьбу, но при этом он должен понимать, что имеет лишь то, что имеет. Сборник историй «Есть как есть» учит читателей жить настоящим: не плачь, не оправдывайся, меняй настоящее и строй будущее. Цель книги – стать интересной и полезной читателю.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Эта книга-решение для избранных. Для тех, кто отважится узнать правду о себе и мире. Книга создана специально для предотвращения депрессии у тех, кто догадывается, что что-то идет не так, но не понимает что именно, кто запутался и хочет вернуть себя, и помощь тем, кто уже попал в цепкие лапы депрессии и хочет избавиться от неё навсегда. Из книги ты узнаешь о том, что с тобой на самом деле происходит или может произойти, а главное о способе, который гарантированно работает. Книга откроет, какое мощное оружие твое собственное сознание, и как оно может привести к желаемому или уничтожить жизнь навсегда. Она покажет, как можно сделать выбор: вечно проходить это страшное ИСПЫТАНИЕ депрессией или использовать данный каждому шанс на ИСЦЕЛЕНИЕ и счастливую жизнь в любви, здоровье и достатке.