Новые поступления электронной библиотеки
Эл Ли - На тарелке к счастью: правильное питание для каждого
- Категория: Неотсортированные
Энергия мозга играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций, концентрации, памяти и общего психоэмоционального состояния. Питание оказывает прямое влияние на работу мозга, обеспечивая его необходимыми веществами для эффективного функционирования. Важно поддерживать баланс нутриентов, таких как углеводы, белки, жиры, витамины и минералы, чтобы оптимизировать нейропластичность и обмен веществ в мозге. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы B, а также магнием и кальцием, способствуют улучшению мозговой активности, повышают внимание и работоспособность, помогают бороться с умственным утомлением и стрессом. Питание с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, напротив, может привести к снижению когнитивных способностей, увеличению уровня воспалений и ухудшению настроения.
Петр Дубенко - На волжских берегах. Последний акт русской смуты
- Категория: Неотсортированные
Исторический роман повествует о последнем этапе смутного времени. Уже после избрания на царство Михаила Романова на юге Руси вспыхнул бунт. Над разоренной обескровленной страной нависла угроза новых междоусобиц и вторжения чужеземцев. Главный герой – Дмитрий Петрович Лопата-Пожарский – реальная историческая личность, родственник, друг и соратник знаменитого предводителя народного ополчения. К сожалению, потомки мало знают об этом герое, вклад которого в спасение отечества трудно переоценить.
Игорь Иванов - Нарочно не придумаешь… Сборник «чисто случайных» стихотворений
- Категория: Неотсортированные
Вообще я привык писать стихи или что-то ещё так: сначала возникает одна или несколько концепций, а уж потом я леплю всё это в форму. Ну, в общем, как и почти все поэты. Но в этих стихах всё вышло как-то спонтанно, про некоторые даже хочется сказать по-детски: мол, это не я, оно так и было. Одним словом, интуитивная поэзия!
Светлана Сидур (Сидорова) - ЛЯГУШКИ
- Категория: Неотсортированные
Данная книга представляет собой сборник стихов про лягушек. Целевая аудитория – дошкольники и младшие школьники. Здесь ребята смогут узнать о происхождении лягушек, о том, где они живут, чем питаются и чем отличаются от квакш, жаб и других земноводных.
Владимир Кучин - Европейский мрак. Иронические стихи и пародии
- Категория: Неотсортированные
В иронии польза? Какая?Не прост и не сложен ответ.Из юмора проистекает,Минует старинный сонет,Подобный куплет не лиричен,А часто и пересолен,И даже слегка неприличен,Но дружит с усмешкою он. Книга содержит нецензурную брань.
Эл Ли - Восстановительный стол
- Категория: Неотсортированные
Прекрасно сбалансированное питание способствует очищению организма, улучшению пищеварения и общему укреплению здоровья. Хотите питаться правильно, но не готовы к сложным рецептам и строгим ограничениям? Эта книга – ваш идеальный помощник! В ней собраны простые, вкусные и быстрые в приготовлении блюда, каждая порция которых не превышает 500 калорий. Что вас ждет внутри: ✔ Проверенные рецепты для завтраков, обедов и ужинов. ✔ Пошаговые инструкции и советы по приготовлению. ✔ Подсчет калорийности и информация о пользе каждого блюда. ✔ Альтернативы ингредиентов и лайфхаки для здорового питания. Создайте сбалансированный рацион без стресса и лишних усилий, наслаждайтесь вкусной и полезной едой каждый день!
Эл Ли - Тарелка в балансе
- Категория: Неотсортированные
Эта книга поможет вам легко и вкусно соблюдать принципы правильного питания. В ней собраны рецепты, которые идеально подходят для тех, кто хочет оставаться в форме, не тратя много времени на готовку. Каждое блюдо содержит не более 500 калорий, что позволяет вам следить за калорийностью рациона без жестких ограничений. Что внутри книги: ✔️ Простой и быстрый способ приготовления полезных завтраков, обедов и ужинов. ✔️ Пошаговые рецепты с подробными инструкциями. ✔️ Полезные советы по замене ингредиентов и калорийности блюд. ✔️ Идеи для разнообразия рациона и поддержания здорового питания каждый день. Правильное питание – это не сложно и не скучно! С этой книгой вы сможете легко и с удовольствием заботиться о своем здоровье, наслаждаясь вкусной и полезной едой.
Скрижали Мечты - Гермиона Грейнджер. Сквозь лёд и время
- Категория: Неотсортированные
В ходе эксперимента в Отделе Тайн Гермиона случайно перехватывает сигнал бедствия… из 1934 года. Ошибка в заклинании открывает временной разлом, и Гермиона оказывается на борту легендарного «Челюскина», затертого во льдах. Но прошлое скрывает куда более зловещие тайны. Теперь ей предстоит спасти экипаж и не разрушить ход истории, пока древняя угроза не вырвалась наружу. Сможет ли она победить тьму, или прошлое поглотит её?
Зухра Сидикова - Стеклянный ангел
- Категория: Неотсортированные
То, что он увидел, навсегда запечатлелось в его памяти. Для этого и фотоаппарат бы не понадобился, и все-таки, преодолевая оцепенение, вдруг сковавшее его тело, он сделал шаг вперед, навел объектив и несколько раз щелкнул затвором: ведь он пришел сюда именно за этим.
Виктор Никитин - Англо-русский лексический минимум по библейской географии и истории
- Категория: Неотсортированные
Этот англо-русский лексический минимум по библейской географии и истории разработан для студентов, изучающих Библию на русском и английском языках, а также всех интересующихся библейскими текстами. Изучение исторического контекста и географии, окружающих библейские события, способствует более глубокому пониманию этих древних текстов Библии.
